Einige Übungen
Per Zufall “in der Abtei” gelandet und dort Übungen gefunden (PDF). Nichts Spektakuläres – nur um die Vollständigkeit zu wahren Vielleicht von Interesse für Dich:Geburtstag...
View ArticleÜbungsdatenbank bei SparkPeople
Vor einiger Zeit bin ich über zwei Videos (Beitrag Office Workout) bei YouTube auf die SparkPeople aufmerksam geworden. Das ist so eine US- Diet-, Workout-, Calories-, Fitness- etc. Community. Die...
View ArticleYoga im Büro
Hatte ich schon in einem Beitrag im Dezember letzten Jahres gebracht. Allerdings waren die Büro-Yoga Videos im Angebot von focus.de damals noch in 25 Teile zerhackstückt. Bei sevenload wurde das Format...
View ArticleRückencoach: gut gemacht – bitte anschauen
Die Verwaltungs-Berufsgenossenschaft (VBG) hat eine Art individuellen Rückencoach entwickelt, der neben Informationen ‘rund um den Rückenalltag Tipps zur Ergonomie, Stressreduktion und Ernährung...
View ArticleLernprogramm Ergonomie am Bildschirmarbeitsplatz und 50 Übungen
suva.ch (suva = grösste Trägerin der obligatorischen Unfallversicherung in der Schweiz) hat auf ihren Seiten zahlreiche Informationen rund um die Ergonomie am Bildschirmarbeitsplatz zusammengestellt....
View ArticleWalking im Büro
Wer braucht schon Nordic Walking in der freien Natur, wenn die Walkstation im Büro steht? Ganz ehrlich – auch wenn ich die Idee (entdeckt bei Alexander) grundsätzlich gut finde, kann ich mir beim...
View ArticleThumbnails schnell und kostenlos erstellen
Ist doch gut, wenn man den Reader nicht zu gesundheitslastig bestückt, denn sonst hätte ich womöglich nie erfahren, wie ich mein Verzeichnis mit kostenlos downloadbaren Videoclips (in diesem Fall...
View ArticlePC-Arbeitsplatz: Ergonomie tut Not
Eine repräsentative Umfrage von Forsa im Auftrag von Bitkom ergab, daß 20% der Deutschen täglich sechs Stunden und mehr vor dem Computer sitzen. Berechtigterweise weist Bitkom in diesem Zusammenhang...
View ArticleBürogymnastik mit “Paula”
Irgendwie kommt mir die Hauptfigur der BG Energie Textil Elektro- Bildschirmgymnastik bekannt vor. Könnte es sein, daß ein enges Verwandtschaftsverhältnis mit Paul, dem...
View ArticleRückenübungen – Penguin Update
Das Gute an diesem Penguin-Update von Google ist die Tatsachen, dass einige im Index verschüttete Seiten wieder ans Tageslicht der ersten fünf Ergebnisseiten geschwemmt wurden. So lassen sich...
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